一、怎樣退燒效果好

1、維持家中的空氣流通：若家有冷氣，維持房間溫度於25--27°C之間。 可將幼兒置於冷氣房中或以電扇繞轉著吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會感覺舒適些。 但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫熱，所以要外加毛毯覆蓋。

2、脫掉過多的衣物：如果寶寶四肢及手腳溫熱且全身

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出汗，表示需要散熱，可以少穿點衣物。

3、溫水拭浴：將寶寶身上衣物解開，用溫水（37°C）毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發時，也會吸收體熱。

4、用退熱貼：有助於散熱，但對較小的幼兒並不建議，因幼兒不易轉動身體，冰枕易造成局部過冷或致體溫過低。 使用退熱貼也可以，退熱貼的膠狀物質中的水份汽化時可以將熱量帶走，不會出現過分冷卻的情況。

5、多喝水：以助發汗，並防脫水。 水有調節溫度的功能，可使體溫下降及補充寶寶體內的失水。

二、發燒吃哪些菜退燒好一些

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　可以吃的食物

小孩發燒可以吃的流質食物有：牛奶。 牛奶可供給孩子一定量的蛋白質，適量加些米湯可供給一些碳水化合物。 米湯。 米湯可供給孩子碳水化合物，其水分充足，便於病兒腸胃的吸收。 把大米煮爛後去渣即得米湯。 綠豆湯。 綠豆屬良性，有清熱解毒消暑的作用。 鮮果汁。 鮮果汁主要成分是維生素、礦物質及碳水化合物，只含少量植物蛋白質，易於吸收。 在夏天，可以喝西瓜汁，它有清熱解暑、止渴、利尿的作用。 在秋冬季節，可以喝鮮梨汁，它有潤肺、清心、止咳、去痰等作用。 新鮮橘子汁，具有去濕、化痰、清肺、通絡等作用。 小孩發燒可以吃的半流質食物有藕粉、代乳粉、稀飯、蛋、爛面等。 值得注意的是，患病急性期一般食用流質食物，在恢復期或退燒期食用半流質食物。 患兒發燒期內不要突然增加他過去沒有吃的食物，以免造成腹瀉。 若發燒患兒食慾不好，就不要勉強他吃東西，以免吃了以後胃部不舒服吐出來，但一定要注意補充水分。

三、發燒為什麼要多喝水呢

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臨床醫生是這樣解釋的：病人感冒發燒會使體內水分流失。 因為人體發燒時新陳代謝加速，排出的二氧化碳增多，呼吸加快導致體內水分丟失業加快。 同時，發燒時，人體會自動調節體溫，即靠皮膚排出大量水分以降低體溫，從而使體內水分過多丟失。 我們在生活中也能看到，有的感冒患者發燒時可能滿頭大汗、全身濕透。 喝水雖是小事，但在人體缺水的情況下這件小事意義重大。 多喝水不僅可以補充體內水分的丟失，還能促進病人身體散熱、降溫。 另外，多喝水才能多排尿，可促進體內的病毒、毒素以及代謝廢物儘快排出，使身體內環境處於一種“乾淨”狀態。 還有，多喝水可補充身體所丟失的水分，使血液迴圈保持穩定，使體液代謝保持平衡，以利於病人儘快康復。

綜上所述，醫生叮囑感冒發燒患者多喝水是有一定道理的。 當然，如果感冒後體溫不高，體內丟失水分不多，則喝水適量即可，否則喝水過多，遠遠超過體內丟失的水分，便會導致水分過剩，體內電解質不僅不平衡，反而會有害機體的健康。

另一方面，若是感冒發燒合併出現有咳嗽，喉嚨痛

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與流鼻水等不舒服癥狀，時時補充一杯溫開水，也能有效減輕喉嚨和呼吸道的不舒服。

在感冒初期約1500CC，感冒時約可提高至2500CC左右，充足且適當地補充水份能讓身體機能提早康復。