按摩的方法可能會幫助我們達到一個非常不錯的養生保健的效果，可以幫助我們很好的緩解體內容易出現的血管堵塞的情況，同時還可以有效的幫助我們預防自身容易出現的下肢動脈硬化的情況，還可以提高自身免疫力，但是大家要瞭解一下哪些人不能按摩。

嚴重的心、腦、肺部疾病或極度疲勞者。 有出血傾向的血液病患者。 局部有皮膚破損或皮膚病的患者。 骨結核，骨髓炎，嚴重的骨質疏鬆，骨折的初期，關節脫位複位后初期患者。 婦女月經期及妊娠3個月以上可疑或已經明確診斷有骨關節或軟組織腫瘤的患者有嚴重癥狀而診斷不明確

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者。

以上的禁忌證多是指某些病症不適宜採用推拿療法，在推拿的適應證治療中，同樣要注意手法力度以及推拿時間。 許多患者認為推拿力量越大越好、時間越長越好。 《醫宗金鑒·正骨心法要旨》總論中有“法從手出，使患者不知其苦，方稱為手法也”，所以推拿力量要適度、時間不宜過長，否則容易造成醫源性損傷和人體經穴疲勞，就像吃藥用量過大或時間過長而出現的耐葯和副作用過大一樣，療效反而會很差。 在臨床上推拿一般應控制在20分鐘左右，成人全身推拿最多半小時至45分鐘

我們應該根據以上介紹的哪些人不能按摩的內容來判斷我們自身是不是適合按摩，如果我們自身不適合按摩千萬不要採取按摩的方法來幫助我們提高身體素質，否則可能會帶來適得其反的作用，蒸拿也是一種很好的養生方式。

四、按摩的歷史說明

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按摩是中國最古老的醫療方法。 按摩，又稱推拿，古稱按硗（指按摩矯捷，舒暢筋骨）、案杌（案，通按; 杌，通玩。 案杌，即按摩）等，是我國勞動人民在長期與疾病鬥爭中逐漸總結認識和發展起來的。

在原始社會，原始人在生產勞動時或與野獸搏鬥中，必定有一些外傷發生。 出現疼痛，他們自然地用手去撫摸，按揉逐步收到效果; 當人體的某一部位受到損傷出血時，人們便本能地用手按壓以止血; 當損傷使局部部位隆起時，人們又本能地通過撫摩、揉動使隆起變小或消失，從而緩解了腫痛。 另外人們發現，用石片等刮擦某些部位能緩解一些特定的病痛，人類本能地重複應用一些能夠祛病的撫摸按揉手法，經過時間的延續，這些手法得到發展和積累。 在長期的認識實踐過程中，按摩逐漸從無意識的偶然動作演變成為人們自由運用的系統的治療方法。 約在幾千年前，我國祖先就為按摩奠定了基礎，並逐步形成我國的按摩學科。

從商代殷墟出土的甲骨文卜辭中可以發現，早在西元前14世紀，就有“按摩”的文字記載。 在中國古代文獻《史記·扁鵲倉公列傳》中說：“上古之時，醫有俞跗，治病不以湯藥...... 而以橋引、案杌、毒熨等法“。 這些記載中的“案杌”、“橋引” 都指的是按摩。

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春秋戰國及其以前時期，《莊子》、《老子》、《旬子》、《墨子》等著作也提到了鍛煉及自我按摩的方法。 《周禮疏》中記載的扁鵲治癒虢太子屍厥的醫案，不僅說明這種綜合性治療產生的奇特效果，而且說明按摩在臨床應用中的重要作用。

秦漢時期出現了中國現存最早的醫典--《黃帝內經》，共36卷162篇，其中《素問》9篇論及按摩，《靈樞》有5篇論述按摩。 《黃帝內經》不僅記載了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和應用，對按摩療法有了較為具體的論述，為後世繼承和發揚按摩奠定了理論基礎。 《素問·血氣形志篇》說：“形數驚恐，經絡不通，病生於不仁，治之以按摩、醪酒。 “指出了經絡不通，氣血不通，人體中的某個部位就會出現疾患，在治療上可以用按摩的方法疏通經絡氣血，達到治療的作用。 《黃帝內經》中曾有按摩工具的記載，《九針》中的“圓針”，既用於針灸，也用於按摩，常配合使用。 秦漢時期，按摩已經成為人民醫療上主要的治療方法之一。 根據《漢書。 藝文志》記載，我國第一部按摩專著《皇帝岐伯按摩十卷》（已佚）在此時期問世。

在三國時期，開始形成按摩與導引、外用藥物配合應用的方法，出現膏摩、火灸。 名醫華佗曰：“傷寒得始，一日在皮膚，在膏摩火灸即愈。 “他還根據虎、鹿、熊、猿、鶴是動作，創造了最早的按摩導引術--五禽戲。