一、告訴你睡覺時心動過緩怎麼辦

 

（1）平常而自然的心態。 出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。 有些人對連續多天出現失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到 休息，不是短壽，也會生病。 這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

（2）尋求並消除失眠的原因。 造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現。 原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫。 不能認 為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

（3）身心鬆馳，有益睡眠。 睡前到

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戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害。

誘導人體進入睡眠 狀態，有許多具體方法，例如：放鬆功，已在民間流傳，可以藉助。 此外，再介紹兩種簡而易行之法：

（1）閉目入靜法。 上床之後，先合上雙眼，然後把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經活動的張力已大大下降，誘 導人體漸漸進入睡意蒙胧狀態。

（2）鳴天鼓法。 上床後，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊後腦勺，使之聽到呼呼的響聲。 彈擊的次數到自覺微累為止。 停止彈擊后，頭慢慢靠近睡 枕，兩后自然安放於身之兩側，便會很快入睡了。

二、盤點心動過緩的危害有哪些

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很多步入中老年的朋友們，大家會發現自己的心臟越來越不好總是會覺得氣喘吁吁，特別是在進行過劇烈運動之後，那麼這是常見的，心動過緩的一個主要的原因，那麼大家或許對於心動過緩的危害還不瞭解吧？

其他原因為顱內壓增高、血鉀過高、甲狀腺機能減退、低溫以及用洋地黃、β受體阻滯劑、利血平、胍乙啶、甲基多巴等藥物。 在器質性心臟病中，竇性心動過緩可見於冠心病、急性心肌梗塞、心肌炎、心肌病和病竇綜合征。

臨床表現：

1.竇性心動過緩如心率不低於每分鐘50次，一般無癥狀。

2.如心率低於每分鐘40次時常可引起心絞痛、心功能不全或暈厥等癥狀。

診斷依據：

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心電圖顯示竇性P波，P波速率低於每分種60次，PR間期大於0.12秒。

治療原則：

1.竇性心動過緩如心率不低於每分種50次，無癥狀者，無需治療。

2.如心率低於每分鐘40次，且出現癥狀者可用提高心率藥物（如阿托品、*或異丙腎上腺素）。

3.顯著竇性心動過緩伴竇性停搏且出現暈厥者可考慮安裝人工心臟起搏器。

4.原發病治療。

5.對症、支持治療。

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用藥原則：

1.大部分病人在消除病因或誘因后，癥狀可消失.

2.有明確的原發性疾病時應積極治療。

其實常見的心臟病徵兆，就是來自於心動過緩的基本癥狀，建議各位朋友們在生活當中，一定要加強的鍛煉自己的身體遇到了心動過緩的現象，也要及時治療我們以上就是介紹了心動過緩的危害。

三、心率過緩的幾個原因