一、缺鈣會不會導致失眠發生

1、缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產物。 因為充足的鈣能抑制腦神經的異常興奮，缺鈣則會影響腦神經元的正常代謝。 為大腦補鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果並不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經元中的作用。

2、人體99%的鈣存在於骨骼及牙齒中，其中1%的鈣以遊離的或結合的狀態存在於軟組織、組織外液及血液中。 當血液中的鈣缺乏時，神經與肌肉組織所出現的癥狀令人難以忍受。 鈣有助於神經刺激的轉達，缺鈣的人經常神經緊張，無法鬆弛下來，疲勞無法獲得緩解，使得自己精疲力竭。 因此，缺鈣的人常常會失眠，那是神經無法鬆弛的另一種形式。 這種缺鈣引起的失眠只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產生的副作用。

3、既然缺鈣會引起失眠，那麼失眠的治療方法是如何有效地補鈣？ 可以盡量通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。 在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛年、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚等。 每天喝牛奶500g，再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要。 在食用這些含鈣豐富的食物時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

二、缺鈣會引起哪些病

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缺鈣會引起什麼病也許我們不是很清楚，其實這種鈣物質的缺乏，對於人們的身體危害還是極大的。 建議人們在認識到缺鈣的危害之後，但是也需要知道缺鈣的引發疾病。 才能及時的意識到缺鈣的危害性，及時的對疾病的影響。 及時的去補鈣。

缺鈣會引起什麼病，我們一定要有一個清楚的認識，我們先去拿兒童來說吧，因為缺鈣十分容易引發下面的一些疾病。 比如：軟骨病、出牙遲、站立遲、佝僂病、精力不集中、枕部脫髮、生髮遲、齲齒、厭食、消瘦、多汗、煩燥、好動症、夜啼、大腦活動欠佳、走路遲、說話遲、氣色不好、抵抗力下降、感冒不斷。

青少年由於缺鈣容易引起的疾病有：骨骼生長不良、發育遲緩、牙齒發育畸形、患蕁麻疹、近視眼。 婦女由於缺鈣容易引起的疾病有：手足麻木、抽筋、孕婦產前易患高血壓綜合症並影響胎兒的正常發育及產後牙齒鬆動。

中老年由於缺鈣容易引起的疾病有：骨質疏鬆易折、身高縮短、駝背、骨質增生、牙痛易出血、掉牙脫髮、腰酸背疼、行走不便、頭暈失眠、肩周炎、關節炎、神經痛、動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病、結石症、糖尿病、易疲勞、困倦、早衰、性功能低下、老年失智、便秘、大腸癌、滲出性水腫、皮膚騷癢、皮膚老化黑斑和頭皮多屑。

在出現了缺鈣會引起什麼病的知識介紹了之後，也許我們對此有了一定的認識。 所以在平時生活上要適當的補鈣。 不然的話會引起很多的疾病的。 不過，在平時我們補鈣的時候，一定要在醫生的指導下去進行補鈣，不然盲目補鈣也不行的。

三、孕期缺鈣有哪些表現啊